Групповые занятия это:
Плавная виньяса: Спокойный ритм для отработки основ практики виньясы. Мы работаем со всеми асанами с модификациями, чтобы адаптировать их ко всем уровням и условиям, мы используем дополнительный материал, чтобы практиковать безопасно.

Динамическая виньяса: углубите свою динамическую практику йоги. Динамизм в практике дает нам теплоту, подвижность, силу, гибкость, очищение, энергию и сосредоточенность ума. Вы должны иметь базу йоги и хорошее физическое состояние.

Частные занятия могут быть:
Мягкая виньяса
Динамическая Виньяса

Аштанга: Мы можем сопровождать вас в практике первой серии аштанга-йоги или « йога чикитса» , которая помогает выровнять тело, пытаясь устранить все, что токсично, чтобы очистить нас; цель состоит в том, чтобы достичь гармонии асан, движения и силы тела

Навакарана: Я могу научить вас 6 сериям из 12 серий, которые есть в методе. Навакарана Виньяса — это метод физического и психического самопреобразования, основанный на древнем учении Виньясы из тренировок воинов Древней Персии.

Метод Навакарана Виньяса основан на трех основных принципах: звуке, движении и дыхании. Для него характерна « двойная чатуранга» и движения, отмеченные во времени, что делает его похожим на танец.