Yoga

Individuale o in Gruppo

Le classi di gruppo sono:
Smooth Vinyasa: ritmo calmo per praticare le basi della pratica vinyasa. Lavoriamo tutte le asana con modifiche per adattarci a tutti i livelli e condizioni, utilizziamo materiale supplementare per poter praticare in sicurezza

Dynamic Vinyasa: approfondisci la tua pratica yoga dinamica. Il dinamismo nella pratica ci dà calore, mobilità, forza, flessibilità, purificazione, energia e una mente concentrata. Devi avere una base yoga e una buona condizione fisica.

Le lezioni private possono essere:
Lieve Vinyasa
Vinyasa dinamico

Ashtanga: Possiamo accompagnarvi nella pratica della prima serie di ashtanga yoga o “ yoga chikitsa” , che aiuta ad allineare il corpo cercando di eliminare tutto ciò che è tossico per purificarci; l'obiettivo è raggiungere l'armonizzazione delle asana, il movimento e la forza del corpo

Navakarana: Posso insegnarti 6 serie delle 12 serie che il metodo ha. Navakarana Vinyasa è un metodo di autotrasformazione fisica e mentale, basato sugli antichi insegnamenti di Vinyasa dall'addestramento dei guerrieri dell'antica Persia.

Il metodo Navakarana Vinyasa si basa su 3 pilastri principali: suono, movimento e respirazione. Si caratterizza per avere una " doppia chaturanga" e movimenti scanditi nel tempo che la fanno sembrare una danza.


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Sessione privata di yoga

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Sessione di gruppo di yoga

Yoga di gruppo

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