Yoga

Individuel ou en groupe

Les cours collectifs sont :
Smooth Vinyasa : Rythme calme pour pratiquer les bases de la pratique du vinyasa. Nous travaillons toutes les asanas avec des modifications pour nous adapter à tous les niveaux et conditions, nous utilisons du matériel supplémentaire pour pouvoir pratiquer en toute sécurité

Dynamic Vinyasa : approfondissez votre pratique du yoga dynamique. Le dynamisme de la pratique nous donne chaleur, mobilité, force, flexibilité, purification, énergie et un esprit concentré. Il faut avoir une base de yoga et une bonne condition physique.

Les cours privés peuvent être :
Vinyasa doux
Vinyasa dynamique

Ashtanga : Nous pouvons vous accompagner dans la pratique de la première série d'ashtanga yoga ou « yoga chikitsa » , qui aide à aligner le corps en essayant d'éliminer tout ce qui est toxique pour nous purifier ; l'objectif est d'atteindre l'harmonisation des asanas, du mouvement et de la force du corps

Navakarana : Je peux vous enseigner 6 séries sur les 12 séries de la méthode. Navakarana Vinyasa est une méthode d'auto-transformation physique et mentale, basée sur les anciens enseignements de Vinyasa issus de la formation des guerriers de l'ancienne Perse.

La méthode Navakarana Vinyasa repose sur 3 piliers principaux : le son, le mouvement et la respiration. Il se caractérise par un " double chaturanga" et des mouvements marqués dans le temps qui le font ressembler à une danse.


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Séance Privée de Yoga

yoga pour toi

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Séance de groupe de yoga

Yoga de groupe

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